Naturerlebnis Berge - Eine Reise zu dem Berg in Dir und Deiner Verbindung zur Natur

Man spricht so oft von „Mensch und Natur“, dabei stellt sich die Frage „Warum trennen was doch unzertrennlich zusammen gehört?“ Leider sind einige von uns in der heutigen Zeit ganz schön weit entfernt von unserem Ursprung der Natur und damit auch von uns selbst.

In diesem Workshop begeben wir uns auf eine Reise zu unseren Wurzeln und dem Berg in uns, welcher uns zeigt wer wir sind und wo wir hin wollen. Der Weg verläuft dabei immer in der Natur über Steine, Wälder und Flüsse. Übernachtet wird in Berghütten. Auf dem Weg machen wir verschiedene Geschicklichkeitsübungen und erleben die Natur ganz bewusst und ihre Wirkung auf uns.

Darüber lernst du etwas:

• Warum ist die Natur so wichtig für mich?
• Wie nutze ich die Natur und ihre Räume für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden?
• Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in der Natur und Umwelt
• Die Natur als Hilfe für innere Fragen - Selbstfindung
• Waldbaden nach Shinrin-Yoku
• Resilienztraining

Das kannst du nach dem Workshop:

• Du hast ein gestärktes Naturbewusstsein
• Du hast die Fähigkeit dich selbst zu reseten und aufzuladen
• Du kannst dich richtig und achtsam in verschiedenen Naturräumen bewegen
• Du lernst Selbstfindungsfähigkeiten
• Du lernst Resilienzfähigkeit

Tourenbeschreibung und Anforderungen:

• Tagesetappen von ca. 9 – 15 km Wegstrecke und ca. 500 bis 700 Höhenmeter
• Trittsicherheit – Tour enthält leichte Steige mit Felspassagen
• Veganes Essen ist auf den Hütten meist schwierig
• Übernachtung im gemischten Matratzenlagern – keine Einzelzimmer
• Die zweite Hütte verfügt über keine Duschen

Was du brauchst/mitbringen solltest

• Tagesrucksack ca. 30 - 40 Liter 
• Feste bergtaugliche Schuhe - am besten Wasserdicht/GoreTex
• Wanderstöcke von Vorteil/kein Muss
• dem Wetter angesste Kleidung + min. 1x Wechselgarnitur
• leichte Jacke, Regenjacke oder Poncho 
• Wichtig! Lieber 1 Paar Socken zu viel (trockene Füße)
• Recht leichter Schlafsack und Hüttenschuhe
• Kulturbeutel, Waschzeug, Handtuch 
• evtl. Blasenpflaster
• Ohrenstöpsel für die Nacht 
• evtl. kleine Taschenlampe
• Trinkflasche ca. 2,0l oder Trinkblase/Camelback
• Sonnenschutz (Sonnencreme, Sonnenbrille, Cap)
• Sitzunterlage
• Brotzeit und Trinken für den ersten Tag 
• Kleiner Block + Stift 

Referent*in: David Jung, Natur- und Ergebniscoach, Gleitschirmflieger, Bergsportler, Segler

www.natürlich-weiter.de (Homepage gerade im Aufbau)